很多人脚有点问题，就开始纠结:“我应该买矫正鞋垫还是直接上鞋？”这个问题虽然提出得相当务实，但我们不能简单地用一句话来搪塞，需要进行一些零碎的讨论。
首先要明确区分:
一、矫正鞋垫属于“内搭型”鞋垫
置于普通鞋中使用，具体负责托足弓，稳后跟，调姿势等，多用于扁平足，外翻，行走疲劳，脚底疼痛等此类疾病。您换的鞋不用鞋垫也可以，灵活度和价格跨度也很大，少则几十多则几百。每天都穿着运动鞋，工鞋和休闲鞋，使用鞋垫更容易。
二、矫正鞋属于“整套工程”
鞋子本身带有结构，如足弓支撑，后跟杯，鞋楦矫形，鞋底倾斜角度。其偏向医疗级别较多，适用于脚型重度偏大的儿童，儿童发育期纠正，长短腿，骨骼畸形，手术后的恢复。有的医生建议，有的一定要定做，几百元至几千元的价钱也不足为奇。
那么，究竟哪一种比较好呢？不要放之四海而皆准，要看到自己脚下存在着多少问题和多么现实的需要。
──问题不是很严重的话鞋垫比较适合
比如:
脚疲劳，扁平足不重，行走外八轻，足底筋膜炎早期，后跟略歪斜，站立时间过长不适
在此情况下穿着一双合脚鞋时，加适当矫正鞋垫即可好转，既不会影响美观又不会换一双整脚鞋。
──有明显问题或者发展中的矫正鞋获胜
比如:
患儿足弓重度塌陷，踝关节剧烈外翻，走路姿势对腿型有影响，膝盖及腰部受到牵连，脚骨发育不全，手术后恢复良好
此时光靠鞋垫是托不起来的，要对鞋型，角度，受力进行整套的调节，矫正鞋才会更加稳定和系统。
——有的人适合“鞋垫加鞋子”混搭
例如小孩穿的校鞋或者校服鞋都没得挑，那么把矫正鞋垫塞进普通鞋中；又如有些人上班一定要穿着统一的鞋子，但是脚型出了毛病，那么鞋垫比鞋子还灵。
──在性价比上
鞋垫价格便宜，更换容易，可供选择的余地大，适用于那些希望提高而又不愿意大动脑筋的朋友。
矫正鞋的价格较高，变化较大，穿着也有一定的限制，但是效果较强烈且比较稳定。
用土话概括:
对于轻微的问题使用鞋垫，而对于严重的问题则选择鞋子；大人先试穿鞋垫，小孩严重时直接使用鞋子；想要省钱先垫脚，垫脚不到位才会想到整双鞋子。
你如果真的不知道自己是哪种人，最容易的方法是对我说：你几岁了，什么脚型，疼不疼，走什么路，每天站立多长时间，我都可以帮助你评判，不要糊弄也不要拔高，要根据事实而定。
