矫正鞋垫，选对了场景，才会有真正的效果。
如果场景选得不对，反而可能起到反作用。
那么，在选择矫正鞋垫使用场景的时候，都需要注意一些什么呢？
1、先从高频场景开始用。
第一天到第三天，只需要每天在1-2个高频场景使用，比如办公室通勤、小区内散步。
到了第四天到第七天，可以增加到每天3-4个常用场景使用，比如超市购物、接送孩子上下学、短途骑行。
当用了一个星期后，如果没有感觉什么不适，可以逐步扩展到更多适配场景使用，比如公园慢跑、商场逛街。
要根据场景的实际需求，不断的去适配和调整，这样才不会对我们的足部造成额外负担。
2、要避开不适配场景。
使用矫正鞋垫的时候，在选场景时，不要在不适配场景使用，而是应该先明确适配场景，然后再在对应场景穿戴，比如避开浴室淋浴、户外暴雨行走等场景。
如果在不适配场景使用，很容易加重足部负担，不仅容易影响行走体验，也会使得矫正效果大打折扣。
3、需要匹配场景的活动强度。
使用鞋垫的时候，最好选择的活动强度场景有：日常通勤、轻度运动、长时间站立等。
不太合适的场景：高强度剧烈运动、涉水活动、赤脚搭配的室内场景。
因为活动强度不符或环境特殊，会使得矫正效果被抵消。
4、结合场景调整使用细节。
结合场景调整使用细节，非常重要。
可以根据场景增减穿戴时长，比如久坐办公，只需要全程穿戴就行。
到了下楼取快递，就可以按需穿戴，不用特意全程。
要结合自己的场景需求，不断的调整细节，这样才不会影响矫正效果。
5、定期根据场景变化评估。
在使用矫正鞋垫后，应该要在6-12月进行场景适配评估。
