矫正鞋垫，用对了方法，才会有真正的效果。
如果使用方法用错了，反而可能起到反作用。
那么，在使用矫正鞋垫的时候，都需要注意一些什么呢？
1、先从短时间内去适应。
第一天到第三天，只需要每天穿1-2个小时。
到了第四条到第七条，可以延迟到每天穿3-4个小时。
当穿了一个星期后，如果没有感觉什么大的异常，可以逐步的延长到全天候穿戴。
要根据自己的感觉舒适度，不断的去适应和调整，这样才不会对我们的足底造成伤害。
2、要正确放置鞋垫。
穿矫正鞋垫的时候，在穿戴时，不要直接放在原鞋垫上，而是应该先把原鞋垫取出，然后再把矫正鞋垫放进去。
如果直接放在原鞋垫上，很容易造成滑动，不仅容易对我们的足部造成伤害，也会使得矫正效果大打折扣。
3、需要选择合适的鞋子。
穿戴鞋垫的时候，最好选择的鞋子款式有：运动鞋，厚底休闲鞋等。
不太合适的鞋子：超软底鞋、完全平底的布鞋、没有后跟的拖鞋、过高或过窄的鞋子。
因为鞋底太软或者支撑不足，会使得矫正效果被抵消。
4、保持鞋垫清洁，干燥。
鞋垫保持清洁，干燥非常重要。
可以每天拿出来通风，但主要不能暴晒，只需要用湿布擦干即可。
也可以定期用酒精擦拭。
5、定期评估。
在穿了矫正鞋垫后，应该要在6-12月进行重新评估。
如果是儿童，在穿戴矫正鞋垫3-6个月左右，就应该重新评测，并根据实际效果，进行适当的调整方案。
