矫正鞋垫哪种舒服？贴合脚型撑着足弓行走不累。
在长期行走易发生脚酸，足部疲劳，足弓下塌，鞋底磨损不正常甚至膝痛，髋痛，腰痛等情况下，常因足底受力不均所致。
正如适当床垫可以支撑脊柱一样，鞋垫的科学矫正同样可以重塑足底力学结构、改善步态和压力分布。
那么一双真舒服且效果好的矫正鞋垫应满足什么条件呢？我们可以从以下几个角度来做出评估:
一、结构合理
1、贴合脚型的
良好的矫正鞋垫并非单纯地垫高，它能够逼真地与足底三维结构相贴合，使足弓产生一种“托住”而非顶升的效果。
当贴合得更为自然时，压力的分散会更为平均，这样行走时就不会感到酸痛、酸痛，也不会像踏在坚硬的板子上那样难受。
2、科学的足弓支撑
不同足型压力集中区不一，扁平足，正常足和高弓足均需不同身高和坡度的支持。
合理的足弓托位能够让力量“回到了应该离开的地方”,防止足底筋膜、跟腱或肌肉长期过劳。
二、专业测量，不盲目选择
1、数据支持方面
在条件许可的情况下，宜采用足底压力分析和步态评测的方法获得数据。
对于脚型，步幅，步相和内外翻的程度都有着准确的判定，鞋垫才能够更加准确地发挥其作用。
2、是动态的，不是静态的适配
人的脚是“走路就有毛病”的，静止时正常，不等于走路也正常。
所以，出色的矫正鞋垫设计将动态负荷，运动轨迹考虑在内，矫正真实出现在步态上的偏离。
三、舒适感一定要放在首位
1、支持并不等于硌脚
矫正鞋垫最大的误区是“硬才有效”。
若鞋垫过硬，足弓支撑过高，不但脚底难以耐受，而且还会造成筋膜和软组织的第二次损伤。
舒适的含义是—
在行走的过程中是托着走的，并没有顶痛
穿久了还是很容易的
脚的压力渐渐趋于平均
2、适度灵活
材料既要具有回弹支撑力也要具有一定柔韧性，这样脚底肌群才会有参与和用力的余地，以免长时间穿着造成脚部更加“懒”。
四、材料经久耐用，穿着舒适
1、透气不闷热的脚丫
好鞋垫应该是环保和健康属性的鞋垫，没有任何刺激材料和长期暴露在皮肤上不会痒闷潮湿而形成异味。
2、耐压回弹平稳
日复一日的重压可能导致廉价的鞋垫出现塌陷和变形的情况。
高回弹材料，复合结构或者多层支撑系统可以使鞋垫的作用长期保持而不会减弱，使用户真正体会“耐穿更耐行走”的感觉。
五、适配大部分的鞋子和日常的情景
1、不要挑鞋子
不管是运动鞋，板鞋，跑鞋或工作鞋只要鞋的内部空间不是极窄的，矫正鞋垫就应该可以很容易地放进去，而不会影响脚趾的活动及正常用力的空间。
2、适用于各种生活需求
每天站立8小时，不累就行
在远距离行走时足底不发热
在偶尔的移动中还会起到缓冲作用
每天上班下班的体感显然更加放松了
不必剧烈地移动，同样可以反映出“修正支撑”作用。
六、循序渐进，更加科学
1、不就是马上变了嘛
高质量的矫正鞋垫将使脚部逐渐适应新的力线—
第一天穿着一个小时
次日穿着两个小时
大约1周的时间会觉得步态放松，脚底不容易发酸。
2、阶段性调整较为理想
对儿童，青少年，正处于恢复或者足型变化显着的人来说，鞋垫要随着阶段变化而逐渐优化，使矫正效果不断增强而非停滞不前。
