矫正鞋垫需要佩戴多久，取决于使用者的年龄、足部问题的性质、症状严重程度以及是否配合康复训练等因素，一般需要几个月到数年不等。对于部分患者，矫正鞋垫甚至需要长期佩戴。下面是详细说明。
首先，对于儿童来说，矫正鞋垫的佩戴时间通常在一至三年之间。7岁到14岁是足弓发育的重要阶段，此时足部结构尚未完全定型，通过佩戴矫正鞋垫配合步态训练，能够有效引导足弓形成。
若是功能性扁平足，部分儿童可能只需佩戴一年左右，足型即可逐步恢复正常；而若是结构性扁平足或伴有严重内外翻、行走不稳等问题，则通常需要持续佩戴两年甚至更久。在儿童成长过程中，每隔六个月到一年应进行一次足部检查，视足部发育和矫正进展及时调整鞋垫形状或材质。
其次，对于青少年和成年人而言，如果已经形成结构性问题，例如严重的扁平足、拇外翻、足底筋膜炎或长期足部疲劳疼痛，佩戴时间可能更长，通常需要三年以上，甚至有些人需要长期佩戴以减轻疼痛、改善负重方式和稳定足部结构。
特别是年龄较大的使用者，由于足部结构已经定型，矫正空间有限，鞋垫的主要作用是提供支撑、缓解症状，而非完全恢复足型，因此建议持续佩戴作为日常支撑工具。
再次，对于术后康复或急性足部损伤患者，如脚踝扭伤、足部韧带拉伤等，佩戴矫正鞋垫的时间通常为三个月到一年不等，具体要视恢复进度和医生建议而定。随着足部功能逐渐恢复，可以逐步减少使用频率，最终停用。
衡量是否可以停止佩戴矫正鞋垫，通常要考虑以下几个方面。第一是足部结构是否已经明显改善，如足弓高度恢复、后足内外翻减轻，步态正常，且无新的代偿动作出现。
第二是症状是否消失，例如是否仍出现足底疼痛、行走疲劳、站立不稳等。第三是肌肉控制能力是否增强，特别是足底小肌群、胫骨后肌、臀部肌群等是否具备良好的控制力。第四是医生或康复师的专业评估结果，是否认为可以安全逐步停戴。最后，也可以通过逐步减少佩戴时间、转为仅在运动时穿戴的方式来测试足部是否已能独立支撑。
需要注意的是，矫正鞋垫不能突然停用，特别是在还存在症状或足部结构未完全恢复的情况下。
建议循序渐进地减少使用时间，例如每天减少一至两小时的佩戴，观察是否有不适反应，再逐步停用。同时，应配合进行足底抓毛巾、提踵、赤足行走等功能性训练，增强足部肌肉力量，提升自身支撑能力。
