腿型不正在很多人身上都很普遍，特别是在女性身上。异常的腿型不仅会影响美观而且也会给身体造成一定的困扰，比如膝关节酸痛，腰背不舒服等等。针对腿型问题的改善，有人选择用矫正鞋垫来宣称这些鞋垫能有效地调节腿型。那么穿着矫正鞋垫是否真能改善腿型？
一、要知道腿型不正有哪些。腿型不正一般是腿部骨骼结构发生偏离，其常见表现为“X”形（膝内翻）,“O”形（膝外翻）等。这类问题可由遗传因素，骨骼发育异常，长时间不良姿势或者运动不足引起。针对这类问题，通常情况下矫正鞋垫只是辅助性手段，无法完全替代其他治疗手段。
矫正鞋垫之设计原则为藉由调整脚之位置来改变站着及走路时脚之受力点进而对整条腿之姿态产生影响。本实用新型通过纠正鞋垫压力分布情况，能够对膝关节及髋关节位置进行一定的调节，降低因腿型不正而造成的负担。纠正鞋垫对某些轻微腿型问题、特别是因日常活动不良姿势而引起的纠正的确可以起到一定作用。
但纠正鞋垫效果有限。腿型问题比较严重的情况下，仅靠鞋垫的矫正作用未必明显。对重度O型腿或者X型腿来说，纠正鞋垫也许只会缓解病症，比如降低膝关节压力、疲劳等，并不能根本改变腿部骨骼结构。这时，物理治疗，矫形器治疗，运动训练乃至手术治疗或许会成为一种更有效的治疗方案。
另一方面，矫正鞋垫的质量和设计也是影响效果的重要因素。市售矫正鞋垫品种多、品质良莠不齐、设计千差万别。专业矫正鞋垫一般都是医学专家精心设计，可针对个人足部结构、腿型问题等量身定做，效果更佳。普通鞋垫虽也会提供一些支持，但是效果会比专业定制鞋垫差。
应注意矫正鞋垫在使用过程中应保证其舒适度及合适度。如果鞋垫太硬或者不合脚就会造成足部不舒服甚至带来新的麻烦。挑选矫正鞋垫最好征求专业人士意见或去正规机构定做。
