很多人以为矫正鞋垫就是“垫高，垫软”,穿起来舒服一点就够了。而真正矫正鞋垫则是一种基于足部力学和人体姿态结构的调整工具，其原理远比人们所认为的要精细得多。
人类的脚不是一个平面结构，它是纵弓、横弓共同支撑的一座三维“力学拱桥”。它们如地基般承载着全身的重量，当足弓塌陷，外翻，内旋或前掌压力不均时，人体便开始代偿机制——膝关节和髋关节、骨盆乃至脊柱将不得不调整姿势，时间一长就形成了疼痛，劳损乃至形态的变化。矫正鞋垫先作用于足弓上，经过科学的支撑使足底力线重新分配，从根本上稳固脚部结构。
二是其核心功能不在垫子而在导向。普通鞋垫更具缓冲作用，矫正鞋垫则根据足型在不同部位设计了支撑高度及受力点，将人体重量向后跟，足弓及前掌方向发散，以缓解一定部位集中压力。双脚一“站稳”,长时间行走和站立，疲劳感就明显减轻。
步态改善也是一个重要的机制。许多人走路姿势都由足部错位而“带偏”,如脚掌向外偏力，脚尖向外撇或者向内扣等，这并不是习惯问题而是由于结构问题导致肌肉代偿。矫正鞋垫以调节足底着力轨迹来指导脚跟着地，中足过渡，前掌蹬地等节律，使膝髋关节逐步恢复正常运动轨道。脚对了，腿自然顺，腿顺了，腰背肩颈才不会莫名酸痛。
此外，这不是取代肌肉，是唤醒肌肉的作用。贴合式支撑与受力反馈将足底小肌群及小腿有关肌肉动员起来，再次参与“发力”.长时间穿戴者，常感到行走较平稳，迈步较轻快，由于肌肉已经开始恢复到该有的工作状态了，并没有依靠不正确的姿态来完成运动。
矫正鞋垫适用人群之广泛，亦超乎许多人的想像。常见者有扁平足，足外翻，足弓塌陷者、常长期站立者、跑步者、球类者、健走发烧友、膝或腰椎复发痛者。另外，孩子在生长发育阶段如有步态或者足型异常时，往往会采用定制鞋垫的方式来指导干预。
真正的矫正鞋垫相当于日常生活里的隐形康复工具，不是短期见效，而是在每天的行走中一点点调整力线、纠正姿态。若将人体视为建筑的话，鞋垫是为地基标定了方向。它并非单纯舒适的配件，是足底力学干预的工具，从足部入手来改变身体整体结构状态。
