矫正鞋垫怎么选？关键看这5点：
1. 明确足型问题
先搞清楚你属于哪种足型：
扁平足：需要内侧足弓支撑
高弓足：需要缓冲减压型鞋垫
外翻/内翻/X型腿/O型腿等：需配合后跟控制功能
建议先做足底压力测试或3D扫描，数据更精准。
2. 根据用途选择功能
日常通勤：轻便柔软、透气好
运动跑步：减震支撑强、包裹好
医疗矫正：结构硬、足弓支撑强
长时间站立：缓压舒适型为佳
3. 看材质和结构
支撑层（EVA、TPU）：决定是否能矫正
缓冲层（记忆棉、泡棉）：决定舒适性
表层（透气、防臭、吸汗）：决定体验感
4. 合脚度与兼容性
矫正鞋垫厚度、长度是否适合你的鞋子？
太厚会顶脚、太薄没支撑力。
5. 优选品牌 + 专业建议
尽量选择有医学背景或足部健康认证的品牌，
最好配合骨科医生、足科技师或门店评估系统选购。
