矫正鞋垫有用吗？答案是：
对部分人群来说非常有用，但前提是选对了足型、症状匹配、科学使用。
一、哪些人用矫正鞋垫有效？
扁平足：支撑内侧足弓，改善站姿与走路姿势
高弓足：分散足底压力，缓冲冲击
X型腿 / O型腿：通过足部调整力线，辅助矫正下肢排列
足底筋膜炎：减缓足底软组织过度拉伸
长时间站立/行走的职业人群：减轻疲劳，保护足底
儿童足部发育不良：配合成长发育期进行引导
二、哪些人不适合盲目使用？
没有明确足部问题的人群
穿戴后感到疼痛或不适
足部存在炎症、急性损伤者
自制或通用款使用不当者
三、为什么很多人说“没效果”？
买的是通用款，不符合自己足型
没有搭配合适的鞋子
只穿几天就放弃了
未经专业评估、盲目使用 足部问题本就不严重，期待“神效”
矫正鞋垫不是“万能鞋垫”，也不是“智商税”，而是“足部问题辅助干预工具”。
是否有效，取决于：
你的足型是否需要它
选择的鞋垫是否合适
穿用方式是否正确
