一、时间安排原则
（1）适应期（前1-4周）
初始阶段建议从每天1-2小时开始穿戴（如放学后或短途步行），逐步增加至每日7-8小时（覆盖日常活动时段）。
儿童需按每周增加0.5-1小时的节奏适应，避免因突然长时间穿戴引发足部疼痛。
（2）稳定期（1个月后）
可延长至全天活动时段穿戴（如上学、运动、步行等），但需避开睡眠时间。
二、最佳穿戴时段选择
儿童/青少年：优先覆盖白天活动量大的时段（如上午9点至下午5点），与学校课程、户外活动同步。
成人：根据工作性质调整，例如需久站者建议早8点至下午4点持续穿戴，久坐者可分时段穿插使用（如午休后穿戴2-3小时）。
三、注意事项
避免连续超时穿戴：单次穿戴不超过8小时，夜间需脱下以放松足部肌肉。
配合活动调整：运动或长时间步行时建议全程穿戴，静态休息时可短暂脱下。
定期复查：儿童每1-3个月需调整鞋垫设计，确保与足弓发育同步。
矫正鞋的最佳穿戴时间应根据个体活动规律分阶段适应，核心目标是覆盖足部承重高峰期（如行走、站立）并避免过度依赖。儿童以白天活动时段为主，成人可结合工作节奏灵活安排。
