矫正鞋垫对腿型的矫正作用是否有效，需结合个体情况进行具体分析：
一、首先看矫正鞋垫的适用情况
1、如果是轻度腿型异常：对因为足部受力不均引起的轻度O型腿/X型腿，通过调整足底压力分布是可以起到代偿性矫正作用；
2、由于足部问题继发影响：比如扁平足、高弓足等足部疾病伴随的腿型异常，通过矫正鞋垫可以起到改善足部受力，从而间接辅助调整腿型；
3、青少年通过矫正鞋垫的矫正优势：因为骨骼未完全闭合，因此青少年群体可以通过配合长期规范使用可能获得较好的效果。
二、矫正鞋垫的作用局限性
1、严重骨骼畸形无效：如果是严重的膝内翻/外翻、遗传性骨骼变形等情况，是无法通过矫正鞋垫实现矫正的目的；
2、成人通过矫正鞋垫来矫正效果有限：成年人骨骼已经定型，因此矫正鞋垫仅能改善步态或缓解症状，比较难以改变骨骼形态；
3、矫正鞋垫短期使用效果微弱：需持续使用矫正鞋垫6个月以上才能产生可观察的改善效果，否则是没多少效果的，坚持是非常重要的。
三、使用建议
1、专业定制矫正鞋垫：建议通过足底压力检测、步态分析等医学评估来进行个性化的矫正鞋垫的定制；
2、渐进适应：在最开始的时候，建议每天穿戴2-3小时，到了2-3周后，可以逐渐增加至全天使用；
3、建议进行联合矫正：可以配合康复训练、支具治疗等综合干预方案进行足部的矫正；
4、建议定期评估：每3-6个月进行影像学复查等，再根据矫正进展调整方案。
注：如果存在明显疼痛或进行性加重的腿型异常，应该优先就诊骨科排查病理因素。
